Natural smoothies são bebidas saudáveis feitas de fruta e legumes 100% naturais. Ao misturar a fruta e os vegetais com uma base líquida, como sumo de maçã, água ou outro líquido, pode preparar uma bebida nutritiva e refrescante em apenas alguns minutos. Os benefícios do smoothies natural são múltiplos. Continue a ler para saber mais!
Nutritivo
Como o smoothies é composto por produtos naturais, como frutas e legumes, é uma excelente fonte de propriedades nutricionais para o corpo. Fornecem fibras, minerais, antioxidantes e vitaminas que nos ajudam a reforçar o nosso sistema imunitário, a melhorar a digestão e a ter uma pele brilhante.
Logo pela manhã, são ideais para combinar com o pequeno-almoço para começar o dia com energia natural para enfrentar as tarefas diárias.
Hidratantes
As frutas e os legumes contêm uma elevada percentagem de água, o que faz do smoothies uma excelente fonte de hidratação, mantendo o corpo hidratado. Por isso, na época de verão, os smoothies são perfeitos para prevenir a desidratação causada pela perda de electrólitos através do suor.
Sem adição de açúcares
O teor de açúcar das bebidas naturais smoothies é mínimo, limitando-se ao açúcar natural da própria fruta ou vegetal, sem qualquer adição de açúcar, o que as torna uma escolha muito mais saudável do que outras bebidas processadas.
Por exemplo, no nosso smoothie verão de Melanciacomposto por uma mistura de melancia, manga e morango, só encontra 7,6 gramas de açúcar natural da fruta.
Ajudar a aumentar o consumo de frutas e legumes
Muitas vezes, pode ser difícil incluir fruta e legumes suficientes na nossa alimentação diária. Por vezes, não sabemos como os incorporar ou simplesmente não temos tempo para os preparar.
Os smoothies naturais são uma opção rápida e deliciosa para consumir frutas e legumes diariamente e manter uma dieta equilibrada.
Em Zumit, oferecemos 13 sabores diferentes de smoothies natural, todos feitos a partir de frutas e legumes ultracongelados utilizando o método IQF (Congelamento de Produto Individual). Este método garante que os frutos e legumes conservam todo o seu sabor e valor nutricional. Com a nossa saqueta de dose única, pode preparar o seu smoothie em 30 segundos: basta deitar o conteúdo numa liquidificadora, adicionar o líquido de base da sua escolha e está pronto!
Benefícios dos corantes das frutas e dos legumes
As diferentes cores de frutas e legumes proporcionam diferentes benefícios.
Os verdes, como o kiwi ou a couve, ajudam a reduzir a sensação de fadiga e cansaço, promovem a saúde dos olhos e ajudam a desintoxicar o organismo, entre outros.
As cores vermelhas, como os morangos, os tomates e a melancia, melhoram a memória e a saúde cardiovascular.
As cores laranja, como a cenoura, a manga ou a laranja, reforçam o sistema imunitário, a textura da pele e as mucosas. Destacam-se pelo seu elevado teor de vitamina C.
Por fim, as cores amarelas da banana ou do limão fornecem energia rápida, são benéficas para o sistema nervoso e produzem serotonina, melhorando o humor.
Se procura incorporar smoothies saudável e sustentável na sua dieta ou negócio, dê uma vista de olhos a smoothies Zumit . Oferecemos smoothies e outros produtos naturais feitos com ingredientes 100% naturais e de alta qualidade –contacte-nos!
Perguntas mais frequentes
O que é o método IQF?
O método IQF (Individual Quick Freezing) congela cada pedaço de alimento individualmente a temperaturas muito baixas, normalmente abaixo dos -30°C, em apenas alguns minutos. Este processo é efectuado de dentro para fora, preservando todos os nutrientes, o sabor, a frescura, as propriedades nutricionais e a textura. Para além disso, não necessita de aditivos ou conservantes, evita a formação de grandes cristais de gelo e prolonga significativamente o prazo de validade dos produtos.
Smoothie vs. benefícios do sumo
Enquanto o smoothies retém todas as fibras da fruta, os sumos são mais líquidos e contêm menos fibras. Os smoothies oferecem uma maior sensação de saciedade e são uma melhor escolha para quem procura obter uma maior quantidade de nutrientes de uma forma equilibrada.
Qual é a melhor altura para fazer um smoothie?
smoothies são uma boa escolha em qualquer altura do dia. No entanto, são especialmente benéficas de manhã, como parte do pequeno-almoço, para começar o dia com energia, ou depois de um treino, pois ajudam a repor os nutrientes e a manter o corpo hidratado.
