Papaia, um fruto cheio de falsos mitos
Que a fruta é saudável é algo que todos nós sabemos, é a razão pela qual é necessário incluí-la na nossa dieta. Desta vez, vamos concentrar-nos num fruto tropical de que já ouvimos falar muito, a papaia. Existem muitos mitos sobre este fruto, como o facto de ser um queimador de gorduras ou que o seu consumo excessivo não é bom para os intestinos, e é por isso que gostaríamos de olhar mais de perto e descobrir o que realmente faz por nós.
Estou certo de que todos sabemos que pode ser consumido cru, através de sumo ou batido. É um fruto de cor laranja com sementes pretas no seu interior. Pode ser consumido em qualquer altura do dia, mas recomenda-se que seja consumido com o estômago vazio, pelas seguintes razões
Alto teor de papaína:
Em primeiro lugar, vamos deter-nos numa enzima que contém este fruto, conhecida como papaína. É um componente semelhante à Pepsina, o que a torna muito eficaz para o sistema digestivo. Estas enzimas podem ser encontradas nos nossos sucos gástricos e é por isso que o seu consumo irá melhorar a nossa digestão e evitar problemas como digestões pesadas, gases ou gastrite…. é ideal para tomar após grandes refeições, a fim de melhorar a digestão.
Do ponto de vista nutricional, a papaia é muito importante, uma vez que contém grandes quantidades de nutrientes necessários ao organismo, tais como grandes quantidades de vitamina C, necessária para reforçar o sistema imunológico e evitar a degradação celular. A tudo isto há que acrescentar o seu elevado teor de beta-carotenos, muito importantes para os tecidos do corpo. Contém também minerais como o Potássio, o Sódio, o Fosfato e o Magnésio que lhe conferem um elevado valor nutritivo. Também é importante mencionar que o seu baixo valor calórico, juntamente com o Potássio e o Sódio, faz com que seja um fruto que nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos, evitando a retenção destes.
Fertilidade Masculina mais forte:
O seu sabor doce com uma essência forte melhorará a experiência de comer esta fruta. É importante ter em conta que a papaia pode ajudar a aumentar a fertilidade masculina, uma vez que o seu consumo frequente gera mais espermatozóides e muito mais resistentes. Portanto, se pararmos para pensar, são todos os benefícios desta fruta que devemos ter em conta.
